Home Terbaru 10 Menu diet Rezky Aditya ini simpel, ampuh kecilkan lingkar perut

10 Menu diet Rezky Aditya ini simpel, ampuh kecilkan lingkar perut

update.idnpos.com update video May 14, 2022 8:12 pm

10 Menu diet Rezky Aditya ini simpel, ampuh kecilkan lingkar perut

Instagram/@thereal_rezkyadhitya

Brilio.net – Rezky Aditya kini tampil lebih kurus dibanding sebelumnya. Usut memiliki usut, ia sengaja datang ke dokter gizi untuk berkonsultasi seputar program diet. Awal mulanya ia mengaku cuma mengantar sang istri, Citra Kirana untuk konsultasi seputar diet. Tetapi, ia pun menjadi turut ikut program diet tersebut.

Selain bentuk tubuhnya menjadi kian ramping dan juga serta sehat, Rezky Aditya pun merasa penampilannya menjadi lebih awet muda bak ABG. Apalagi, outfit yg kerap digunakan bapak satu anak ini memang mendukungnya selalu tampil awet muda. Di sisi yg lain, selama diet ini ternyata Rezky Aditya serta rutin menghitung ukuran lingkar badannya, lho.

“Bikin berat badan dan juga serta lingkar badan gw menyusut tanpa terdapat diet2 menyiksa,” tulisnya di Instagram/@thereal_rezkyadhitya.

Selama diet, Rezky Aditya mengontrol asupan makanannya setiap hari. Dietnya serta menurutnya nggak bikin ia tersiksa lantaran masih dapat makan sangat banyak jenis hidangan lezat. Rezky Aditya mengaku cuma menghindari makanan manis dan juga serta olahan.

Lantas, apa saja yg biasa dikonsumsi pemain sinetron Cinta Buta ini selama diet? Berikut sederet menu dietRezky Aditya yg ampuh pangkas bobotnya, dilansir BrilioFood berasal dari berbagai sumber pada Hari Sabtu (14/5).

Baca Juga :  [IDNpos-Update]-Ketika Rina di kejar orang gila :V || Ib : Saya sendiri 😉 || #sakuraschoolsimulator #fypshorts


1. Nasi merah.

Menu diet Rezky Aditya  berbagai sumber

foto: YouTube/Ciky Citra Rezky

Selama diet, Rezky Aditya mulai mengurangi nasi putih dan juga serta menggantinya dengan nasi merah. Dilansir berasal dari timesofindia.indiatimes.com, nasi merah memiliki antioksidan anthosianin. Nah, antioksidan inilah yg dapat membantu penurunan berat badan saat diet.

2. Telur rebus.

Menu diet Rezky Aditya  berbagai sumber

foto: YouTube/Ciky Citra Rezky

Rezky Aditya serta sering mengonsumsi telur selama menjalankan program diet. Ia kerap makan telur rebus, bagus langsung maupun dimasak kembali dengan aneka bumbu. Dilansir berasal dari healthline.com, telur rebus ampuh bikin berat badan turun dengan cepat Apabila dikonsumsi secara rutin.

3. Air putih.

Menu diet Rezky Aditya  berbagai sumber

foto: Pexels/Pixabay

Rezky Aditya menghindari hidangan manis, ia pun cenderung memilih sangat banyak minum air putih. Dilansir berasal dari hub.jhu.edu, air putih dapat membantu turunkan berat badan dengan menekan nafsu makan, meningkatkan metabolisme, dan juga serta menambah energi.

4. Ayam.

Menu diet Rezky Aditya  berbagai sumber

foto: Pexels/JSHOOTS

Rezky Aditya serta mengonsumsi ayam membuat menjadi lauk keseharian, dengan catatan, ayamnya tidak digoreng. Dilansir berasal dari thebigmansworld.com, ayam cocok menjadi menu diet karena lebih rendah kalori dibanding daging hewani lainnya. Direkomendasikan memilih ayam bagian dada karena lemaknya paling sedikit.

Baca Juga :  [IDNpos-Update]-DJ TIKTOK SLOW 2022 - DJ BILA KAMU TAK LAGI DENGANKU - DJ HANYA DIA YANG ADA DI ANTARA JANTUNG HATI

5. Kentang dan juga serta hati balado.

Menu diet Rezky Aditya  berbagai sumber

foto: YouTube/Ciky Citra Rezky

Kentang dan juga serta hati balado serta sesekali menjadi makanan yg dikonsumsi Rezky Aditya saat diet. Dilansir berasal dari verywellfit.com, menu ini ampuh mendukung turunnya berat badan karena tinggi nutrisi sekaligus membantu membakar lemak pada tubuh.

6. Suplemen klorofil.

Menu diet Rezky Aditya  berbagai sumber

foto: Pexels/Nataliya Vaitkevich

Suplemen klorofil menjadi menu andalan Rezky Aditya untuk memenuhi nutrisi berasal dari sayuran hijau. menjadi, bagaimanapun ia sedang nggak makan sayur di dalam sehari, tinggal minum suplemen, ia tetap dapat dapat nutrisi layaknya makan sayur.

“karena 1 sendok klorofil = 1kg sayur. menjadi kebutuhan sayur gua tetap terpenuhi setiap harinya,” jelasnya di Instagram/@thereal_rezkyadhitya.

7. Tomat.

Menu diet Rezky Aditya  berbagai sumber

foto: YouTube/Ciky Citra Rezky

Walaupun cuma mengonsumsi menu sederhana seperti telur dadar, Rezky Aditya tetap menambahkan sayuran sebagaimana pendampingnya. Salah satunya terdapat tomat yg tak kalah tinggi nutrisi. Dilansir berasal dari keckmedicine.org, satu buah tomat umumnya cuma memiliki 20 sampai 30 kalori, sehingga dapat membantu diet lebih sukses.

Baca Juga :  [IDNpos-Update]-Ini Gimana Ceritanya - kalau BAB saling liat liatan kayaknya arsitektur nya punya pengalaman

8. Sayuran hijau.

Menu diet Rezky Aditya  berbagai sumber

foto: YouTube/Ciky Citra Rezky

Sayuran hijau pun sebisa mungkin masih dikonsumsi dari Rezky Aditya. Misalnya daun bawang yg ia tambahkan sebagaimana campuran di telur dadar. Dilansir berasal dari ndtv.com, sayuran hijau ampuh membakar lemak terutama pada bagian perut karena nutrisinya tinggi.

9. Buah-buahan.

Menu diet Rezky Aditya  berbagai sumber

foto: YouTube/Ciky Citra Rezky

Rezky Aditya serta rutin makan buah-buahan bagus langsung maupun diolah menjadi aneka minuman. Salah satunya semangka, buah satu ini tinggi kandungan air dan juga serta rasanya enak. Dilansir berasal dari today.com, semangka tinggi kandungan likopen yg berpotensi membakar lemak jahat pada tubuh. Selain itu, buah ini serta membantu menguatkan otot, lho.

10. Kacang-kacangan.

Menu diet Rezky Aditya  berbagai sumber

foto: YouTube/Ciky Citra Rezky

Selain sayur dan juga serta buah, Rezky Aditya sesekali mengonsumsi aneka kacang-kacangan. Salah satunya buncis. Ia kerap mengonsumsi buncis untuk sarapan tanpa tambahan nasi dan juga serta bahan lainnya, lho. Dilansir berasal dari webmd.com, buncis tinggi serat dan juga serta aneka nutrisi yg lain. Manfaatnya nggak cuma dapat memangkas berat badan, buncis serta dapat menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh.

(brl/lut)

Sumber Referensi & Artikel : Berbagai Sumber
Saksikan video selengkapnya :